Wie man braunen Zucker und rote Daten kocht Wasser
Brauner Zucker und rotes Datum Wasser ist ein traditionelles chinesisches Gesundheitsgetränk, insbesondere im Herbst und Winter. Es hat nicht nur den süßen Geschmack, sondern auch die Auswirkungen von Nourishing Blut und Nähre der Haut, der Erwärmung des Magens und der Kälte. In diesem Artikel werden Sie im Detail vorgestellt, wie Sie braunen Zucker und rotes Datum Wasser kochen und relevante Daten und Vorsichtsmaßnahmen beibringen, damit Sie leicht nahrhafte und köstliche braune Zucker und rotes Datum Wasser herstellen können.
1. Die Wirksamkeit von braunem Zucker und rotem Datum Wasser
Die Haupteffekte von braunem Zucker und rotem Datum Wasser umfassen:
| Wirkung | veranschaulichen |
|---|---|
| Auffüllung Blut und Schönheit auffüllen | Rote Daten sind reich an Eisen und braunem Zucker enthalten eine Vielzahl von Mineralien. Die Kombination der beiden kann die Symptome einer Anämie verbessern und die Haut rosig und glänzend machen. |
| Den Magen erwärmen und kalt wegfahren | Brauner Zucker ist warm in der Natur, und rote Daten können das mittlere und nähre Qi nähren, was für Frauen mit kaltem Körper oder Menstruationszeiten geeignet ist. |
| Müdigkeit lindern | Der Zucker und die Vitamine in roten Daten können die Energie schnell wieder auffüllen und körperliche Müdigkeit lindern. |
2. wie man braunen Zucker und rotes Datum Wasser kocht
Im Folgenden finden Sie die detaillierten Schritte zur Herstellung von braunem Zucker und rotem Datum: Wasser:
| Schritt | arbeiten |
|---|---|
| 1. Bereiten Sie die Materialien vor | 10-15 rote Daten, 30-50 Gramm braunen Zucker, 1000 ml Wasser (können nach persönlichem Geschmack eingestellt werden). |
| 2. Reinigen Sie die roten Daten | Waschen Sie die roten Daten mit sauberem Wasser und einweichen Sie sie 10 Minuten im Voraus, um Oberflächenverunreinigungen zu entfernen. |
| 3. Kochen Sie rote Daten | Legen Sie die roten Daten und das Wasser in einen Topf, kochen Sie sie bei hoher Hitze und stellen Sie sie dann in schwacher Hitze und kochen Sie sie 15 bis 20 Minuten, bis die roten Daten weich werden. |
| 4. Braune Zucker hinzufügen | Fügen Sie nach dem Ausschalten der Hitze braunen Zucker hinzu und rühren Sie sie vollständig aufgelöst. Die Menge an braunem Zucker kann nach persönlichem Geschmack eingestellt werden. |
| 5. Lass es sitzen und trinken | 5 Minuten stehen lassen und warten, bis die Temperatur vor dem Trinken angemessen ist. Sie können auch den roten Datumrückstand herausfiltern und nur Zuckerwasser trinken. |
3.. Dinge zu beachten
Beim Kochen brauner Zucker und rotes Datumswasser sollten Sie auf die folgenden Punkte achten:
| Dinge zu beachten | veranschaulichen |
|---|---|
| Auswahl der roten Daten | Es wird empfohlen, plumpe und insektenfreie rote Daten zu wählen, sowohl getrocknete als auch frische Daten sind in Ordnung. |
| Auswahl des braunen Zuckers | Versuchen Sie, reinen braunen Zucker auszuwählen und vermeiden Sie die Verwendung von industriell verarbeitetem braunem Zuckerpulver. |
| Trinkzeit | Die beste Zeit zum Trinken ist am Morgen oder am Nachmittag, um nachts zu trinken, um die Ansammlung von Zucker zu vermeiden. |
| Tabu -Leute | Diabetische Patienten und Feuchtigkeits- und Wärmeverfassungen sollten mit Vorsicht trinken oder den Rat eines Arztes konsultieren. |
4. Variationen von braunem Zucker und rotem Datum Wasser
Zusätzlich zu braunen braunen Zucker und rotem Datumswasser können Sie auch andere Zutaten entsprechend Ihren persönlichen Vorlieben hinzufügen. Im Folgenden sind mehrere gemeinsame Varianten:
| Variantenpraxis | Zutaten hinzufügen |
|---|---|
| Ingwer Candy Red Date Wasser | Fügen Sie 3-5 Scheiben Ingwer hinzu, was zum Fahren der Kälte und zum Erwärmen des Körpers geeignet ist. |
| Wolfberry und rotes Datum Wasser | Fügen Sie 10-15 Wolfberry hinzu, um die Auswirkung des Wiederauffüllens von Blut und die Verbesserung des Sehvermögens zu verbessern. |
| Longan und rotes Datum Wasser | Fügen Sie 10 getrocknete Longans hinzu, um die Wirkung von Qi und nahrhaftem Blut zu verbessern. |
5. wie man braunen Zucker und rotes Datum Wasser bewahrt
Das gekochte braune Zucker und das rotes Datum können 1-2 Tage lang gekühlt werden und müssen vor dem Trinken erhitzt werden. Es wird empfohlen, jedes Mal die entsprechende Menge zu kochen und sofort zu trinken, um den besten Geschmack und die beste Ernährung zu gewährleisten.
Brauner Zucker und rotes Datum Wasser ist nicht nur einfach zu machen, sondern bringt auch viele Vorteile dem Körper. Egal, ob es sich um einen kalten Winter oder ein müder Wochentag handelt, eine Tasse warmer brauner Zucker und ein rotes Date -Wasser kann Ihnen Wärme und Energie bringen. Ich hoffe, dieser Artikel kann Ihnen helfen, die Produktionsmethode dieses Gesundheitsgetränks leicht zu meistern!
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